الانتقال إلى الشوفان أوفر نايت مع التوت الطازج و‎نوتيلا^®‎

طريقة تحضير الشوفان أوفر نايت

1. في وعاء، نخلط الشوفان والتفاح وبذور الشيا و100 غرام من التوت المشكّل و10 غرامات من البندق. نضيف حليب الشوفان و100 مل من الزبادي اليوناني.

2. نقسّم خليط الشوفان المخفوق في وعاء معاد تدويره. نغطّي الإناء ونضعه في الثلاجة طوال الليل.

3. للتقديم، نرفع الغطاء ونسكب الزبادي اليوناني المتبقي بالملعقة فوق كل وعاء. نزيّن كل وعاء بـ 15 غراماً (ملعقة صغيرة ممتلئة) من نوتيلا®‎ ونرش ما تبقى من التوت والمكسرات.